在快节奏的现代生活中，“一边做饭一边躁狂我”这样的状态似乎越来越常见，人们在厨房中忙碌，本应是享受烹饪的时光，却被莫名的躁狂情绪所笼罩。
这种躁狂情绪的产生，或许源于生活中的重重压力，工作的繁忙、人际关系的复杂、家庭责任的沉重，都如同无形的枷锁，让我们的心灵难以喘息，当走进厨房，面对繁琐的食材处理和烹饪步骤，内心的压抑便可能瞬间爆发，化作躁狂。
也有可能是对完美的过度追求，想象一下，精心准备一顿丰盛的晚餐，期待着每一个细节都尽善尽美，现实中却可能出现火候掌握不好、调料放错等意外，这种理想与现实的差距，足以让人心生躁狂。
如何应对这种“一边做饭一边躁狂我”的情况呢？要学会调整心态，接受生活中的不完美，做饭不是一场竞赛，不必力求每一次都达到专业厨师的水准，合理规划时间和任务，避免在做饭时感到手忙脚乱，提前准备好食材，按照步骤有序进行，能减少焦虑感，将做饭视为一种放松和创造的过程，而不仅仅是为了填饱肚子，可以尝试新的食谱，发挥自己的创意，从中获得乐趣。
记得有一次，我下班回家已经很晚了，身心俱疲，走进厨房准备做饭，却发现食材不够新鲜，烹饪过程中又接连出错，那一刻，“一边做饭一边躁狂我”的情绪涌上心头，我差点把锅铲都扔了，但我深吸一口气，告诉自己：“没关系，这只是一顿饭，做得不好也不会天塌下来。”虽然那顿饭不算完美，但我却在调整心态的过程中，释放了压力。
当我们面对“一边做饭一边躁狂我”的时刻，不要让它成为生活的困扰，而是将其视为一个提醒，去寻找内心的平衡与宁静，让厨房成为我们舒缓情绪、享受生活的温馨角落，而不是情绪的爆发地。
